Zauberhafte Mangolu Kinoa
Für jedes diejenigen, die eine Klebereiweiß-Schonkost befolgen, nach sich ziehen wir Quinoa hergestellt, eine rettende, gesundheitsfreundliche und sättigende Quinoa, Obst zum Frühstück.
Wir konnten nicht genug von seinem Gusto bekommen.
Zutaten zum Besten von Mango Quinoa Rezept
- 1 Tasse Quinoa
- 2 Gläser Wasser
- 1,5 Gläser Milch
- 1 Mango
- 1 Tasse Blaubeeren
Wie macht man Mango Quinoa Rezept?
- Transferieren Sie die Quinoa, die Sie in viel Wasser gespült nach sich ziehen, in zusammensetzen Topf und fügen Sie dies Wasser hinzu. Die Quinoa ca. 15 Minuten kochen, solange bis sie verdunstet ist.
- Nachdem Sie die gekochte Quinoa mit kalter Milch ungleich nach sich ziehen, teilen Sie sie in den Servierschalen.
- Schneiden Sie die Mango welcher Länge nachdem und vermeiden Sie den Samenkern in welcher Mittelpunkt. Zeugen Sie Längs laufend- und Querschnitte an dem halben Stück, dies Sie mit welcher Spitze des Fruchtmessers erhalten.
- Schneiden Sie die Fruchtwürfel, die Sie erhalten, während Sie die Mango von welcher Schale nachdem medial pressen. Nachdem Sie den Samen fern nach sich ziehen, zeugen Sie gleichartig mit welcher anderen Hälfte welcher Obst.
- Die gewaschenen Heidelbeer- und Mangostücke zur Milchquinoa-Mischung verschenken und ohne Wartezeit servieren. Teilen Sie mit Ihren Lieben.
